Ordine fisico è ordine mentale: proviamo il decluttering

Volete mettere ordine nella vostra mente e nella vostra vita? C’è un sistema che fa per voi, si chiama decluttering. Fate un bel respiro e cominciate a fare chiarezza. Il procedimento vi porterà a raggiungere brillantemente e velocemente il risultato.

Cos’è il decluttering

Se, come capita a tutti, state vivendo un momento in cui regna la confusione mentale e non riuscite a mettere bene a fuoco le azioni da compiere, per chiarirvi le idee e riorganizzare la vita potete usare la tecnica del decluttering, un metodo innovativo che aiuta ad affrontare la realtà e di valutare la situazione con lucidità.

Farete alcuni esercizi facili, ma molto efficaci per eliminare la nebbia che offusca la mente impedendovi di prendere le giuste decisioni.

Controllare la respirazione

Il decluttering ha delle regole e la prima è: respirare. Riacquistate la consapevolezza del presente, preparandovi ad affrontarlo nel modo corretto. Con una decina di respiri profondi allineerete conscio e inconscio e sgombrerete la mente dai diversi pensieri.

L’aspetto più importante è che riuscirete a focalizzarvi sugli elementi più importanti. Inoltre dovete archiviare le questioni in sospeso, cambiando la prospettiva. Infatti mettere un punto su quanto è aperto vi consente di capire la direzione da seguire.

Con il decluttering dovete usare la scrittura. Vi sarà di grande aiuto prendere carta e penna per mettere in chiaro i pensieri e trovare gli schemi mentali esistenti che vi impediscono di procedere in maniera giusta. Spesso commettete i medesimi errori e non riuscite quindi a rimettervi sulla via che vi porta a raggiungere gli obiettivi. Grazie alla nuova tecnica e proprio alla scrittura riuscirete a fare chiarezza.

Presente, futuro e semplificazione

Se volete pianificare al meglio il futuro dovete vivere bene il presente, eliminando gli ostacoli. Il decluttering vi guida alla scoperta delle sensazioni fisiche provate nella quotidianità. Concentratevi sul tatto, sul gusto e sull’udito, elaborando ciò che questi sensi vi trasmettono.

Ogni giorno oltre alla mente, si impegna infatti il corpo ed è proprio attraverso la fisicità che potete capire come state e come procede la vita. Le sensazioni devono sempre essere ascoltate e registrate, perché aiutano a selezionare il meglio.

L’ultima azione da compiere con il decluttering è la semplificazione. Individuate gli obiettivi che volete perseguire e non esagerate, la semplicità deve essere la vostra parola chiave sia per programmare le vostre attività sia nella vita quotidiana.

Ponete l’attenzione sugli aspetti veramente importanti, tralasciando il superfluo, sia in termini di azioni sia per quanto riguarda gli oggetti. Non dovete perdere tempo e neppure lasciarvi distrarre, perché vi porterebbe a commettere errori e a perdere nuovamente la strada maestra.